Zavestno dihanje ni le naravni proces, temveč učinkovito orodje za umirjanje misli in čustev. Preprosta vaja, kot je počasno in globoko dihanje skozi nos, lahko pomaga zmanjšati napetost in spodbuditi
Zavestno dihanje ni le naravni proces, temveč učinkovito orodje za umirjanje misli in čustev. Preprosta vaja, kot je počasno in globoko dihanje skozi nos, lahko pomaga zmanjšati napetost in spodbuditi