Zmožnost koncentracije je danes ena najpomembnejših veščin. Zavestno dihanje lahko močno prispeva k izboljšanju fokusa. Z enostavnimi tehnikami, kot je ritmično dihanje ali vizualizacija zraka med vdihom, lahko umirimo notranji
Zmožnost koncentracije je danes ena najpomembnejših veščin. Zavestno dihanje lahko močno prispeva k izboljšanju fokusa. Z enostavnimi tehnikami, kot je ritmično dihanje ali vizualizacija zraka med vdihom, lahko umirimo notranji