Zmožnost koncentracije je danes ena najpomembnejših veščin. Zavestno dihanje lahko močno prispeva k izboljšanju fokusa. Z enostavnimi tehnikami, kot je ritmično dihanje ali vizualizacija zraka med vdihom, lahko umirimo notranji
Kako dihanje vpliva na koncentracijo, produktivnost in čustveno stabilnost.
Zmožnost koncentracije je danes ena najpomembnejših veščin. Zavestno dihanje lahko močno prispeva k izboljšanju fokusa. Z enostavnimi tehnikami, kot je ritmično dihanje ali vizualizacija zraka med vdihom, lahko umirimo notranji