V sodobnem tempu življenja se pogosto srečujemo s stresom. Ena od najpreprostejših, a učinkovitih metod za zmanjševanje napetosti je zavestno dihanje. Ko se osredotočimo na dihanje, prekinemo miselne vzorce, ki
Kako pravilno dihanje pomaga zmanjšati napetost in izboljša dobro počutje.
V sodobnem tempu življenja se pogosto srečujemo s stresom. Ena od najpreprostejših, a učinkovitih metod za zmanjševanje napetosti je zavestno dihanje. Ko se osredotočimo na dihanje, prekinemo miselne vzorce, ki