Zavestno dihanje ni le naravni proces, temveč učinkovito orodje za umirjanje misli in čustev. Preprosta vaja, kot je počasno in globoko dihanje skozi nos, lahko pomaga zmanjšati napetost in spodbuditi
Preproste metode za umirjanje telesa in uma z zavestnim dihanjem.
Zavestno dihanje ni le naravni proces, temveč učinkovito orodje za umirjanje misli in čustev. Preprosta vaja, kot je počasno in globoko dihanje skozi nos, lahko pomaga zmanjšati napetost in spodbuditi