Vpliv pravilnega dihanja na splošno zdravje

Dihanje neposredno vpliva na številne telesne funkcije. Pravilna tehnika dihanja lahko izboljša cirkulacijo, zmanjša napetost mišic in izboljša kakovost spanca. S trebušnim dihanjem telo dobi več kisika, kar spodbuja boljšo presnovo in oskrbo organov. Poleg tega zavestno dihanje spodbuja limfni sistem, ki skrbi za razstrupljanje telesa. V praksi to pomeni manj utrujenosti in več energije čez dan. Ljudje, ki redno vadijo dihalne tehnike, pogosto poročajo o boljšem počutju in večji notranji stabilnosti. Zato je vredno posvetiti nekaj minut na dan zavestnemu dihanju.